Блог о здоровье MedCoalition

Вы ночью чувствуете себя не комфортно? У вас болит спина по утрам, или вы чувствуете себя более изнуренными, чем когда ложились спать? Изжога, апноэ во сне или астма затрудняют вам сон? Вы должны попробовать эти здоровые позиции для сна, поскольку сон является одной из самых важных частей вашего дня! Врачи уже давно знают соотношение между тем, как вы спите и вашим здоровьем, но для вас важно найти здоровые позиции для сна, которые облегчат вам сон. Ваше тело имеет естественные позиции сна, в которые он автоматически оседает, но они не могут быть идеальными положениями сна для вас. Изменение вещей может помочь улучшить качество вашего сна — как и ваше здоровье в целом! Каковы наиболее здоровые спящие позиции? Сон на левом боку — 63% американцев спит в спальных мешках, и это считается одной из лучших здоровых спальных позиций. Врачи утверждают, что это может помочь предотвратить боли в спине и шее, и рекомендуется для храпевших. Это предотвратит блокирование дыхательных путей мышца

Сахарный диабет – это одно из тяжелых заболеваний, которое развивается в результате недостатка выработки гормона инсулина. Такая патология приводит к нарушению работы многих органов и систем, что в конечном итоге ставит угрозу летального исхода. Хроническое нарушение всех видов обмена веществ в том числе, приводит к диабетической ангиопатии, которая заключается в генерализованном поражении мелких и крупных кровеносных сосудов. При этом нарушается гомеостаз и повреждаются стенки сосудов. Этот процесс в организме пациентов, страдающих сахарным диабетом, в 90% случаев приводит к поражению сосудов сетчатой оболочки глазного яблока. Он, как разновидность диабетической микроангиопатии, носит название «диабетическая ретинопатия», которая является одной из самых тяжелых форм патологического процесса в сосудах. Симптомы и причины диабетической ретинопатии Болезнь проявляется при длительном течении сахарного диабета, но быстрое обнаружение недуга позволяет предпринять меры, и облегчить сост

Артроз является тяжелым заболеванием, которое сложно излечить полностью. Симптомы можно устранить медикаментозным лечением, однако этого недостаточно для полного выздоровления. Поэтому больные артрозом нуждаются в постоянных дополнительных методах лечения. В том числе в эту группу входят народные методы. Результативность, которых зависит от регулярности применения комплекса этих средств. Некоторые народные средства предназначены для облегчения состояния больного, другие для устранения симптомов. Однако и есть такие методы, которые качественно влияют на кожные и костные ткани, помогая восстановить кровообращение и предотвратить дегенерацию и дистрофию тазобедренного, коленного или других суставов пораженных артрозом. Само заболевание сопровождается частыми болями, отечностью околосуставных частей тела. Каждая степень проявления этой патологии предусматривает разные методы для лечения. На первых этапах в помощь придутся комплекс массажей, оздоровительная гимнастика, лекарственные ванны

Чай действует на сердце как на «поверхностном» уровне – кофеин стимулирует сердечную дейтельность; так и на более «глубинном» – содержащийся в чае в большом количестве калий жизненно необходим для нормального функционирования сердечной мышцы. Для медиков уточняем: еще в 70-х годах физиолог Т. Н. Протодьяконова изучала изменение содержания гликогена, молочной кислоты, макроэргических фосфатов в сердечной мышце и уровень молочной кислоты в крови у крыс, которым вводили кофеин. У животных в острой стадии гипоксической гипоксии кофеин понижает уровень молочной кислотыв крови на 24%, в миокарде – на 14%, содержание гликогена – на 19,2%, АТФ – на 28,2%; напротив, потребление кислорода митохондриями, фосфорилирование и коэффициент Р/0 под влиянием кофеина увеличивается на 19,7; 44 и 21,7% соответственно. Следовательно, в стадии острой гипоксической гипоксии кофеин оказывает положительное влияние на обменные процессы в сердечной мышце. Для немедиков уточняем, что все эти вещества (молочная

Американские ученые рассказали о последствиях бессонницы. В частности, они рассмотрели ситуацию, когда человек не будет спать неделю. В зависимости от индивидуальных особенностей организма, те или иные негативные симптомы бессонницы у разных людей будут проявляться раньше или позже. Уже первые сутки без сна станут настоящим испытанием для непривыкшего к такому биоритму организму. У человека появится головная боль, шум в ушах, нарушится терморегуляция и произойдет сбой циркадного цикла, который отвечает за настройку биологических ритмов человека. Все это неприятно, но серьезных последствий для организма не вызовет. На второй день у человека появятся синяки под глазами, полопаются кровеносные сосуды в глазах, что сделает его общий вид уставшим и болезненным, а глаза красными и воспаленными. Возникнет легкая дрожь по всему телу, температура тела понизится до 35,8 о С, давление упадет, нарушится координация движения, возникнут проблемы с концентрацией мыслей и зрения. На третьи сутки бе

Стройная фигура это не только красиво и модно, но и главный показатель того, что человек здоров и следит за собой и своим питанием. Именно поэтому за долгие годы, в погоне за стройностью, было придумано достаточно много способов для похудения и подержания тела в тонусе. Одним из таких методов является ограничение своего рациона питания до круга полезных и необходимых для жизнедеятельности продуктов. В ежедневном рационе, достаточно всего лишь заменить прием первого жидкого блюда на мясном бульоне на овощной суп для похудения, и результаты будут заметны уже через несколько дней. Многие подумают, что это своего рода диета, влекущая за собой ограничение в питания до минимума. Как известно, действие таких диет весьма ограниченно, и что немало важно, в большинстве случаев даже вредно для здоровья. Но это ошибочное суждение. При разумном подходе и соблюдении всех правил, такие кулинарные воздержания за короткий период времени дают весьма заметные результаты. Также немало важным фактом являе

Боль в колене при сгибании является самой всераспространенной предпосылкой, по которой люди посещают врачей-травматологов. Колено — наикрупнейший несущий сустав в организме, который подвергается значительному стрессу, когда человек прогуливается, бегает либо интенсивно занимается спортом Колено нередко сгибается, разгибается и выпрямляется, и из-за этого боль в нем чувствуется еще большая. Коленный сустав также может скользить и крутиться. Боль при сгибании колена — это признак травмы либо повреждения в суставе. Мы перечислим главные заболевания, из-за которых может появиться боль в колене при сгибании. Боль в колене при сгибании является самой всераспространенной предпосылкой, по которой люди посещают врачей-травматологов. Заболевания, при которых появляется боль в колене при сгибании Артрит Несколько типов артрита может воздействовать на здоровье колена. Докторы поликлиники Мейо считают, что остеоартроз — это более всераспространенный тип артрита, влияющий на большие суставы, та

Этот легендарный комплекс упражнений известен также под именами «Око возрождения» и «Пять тибетских жемчужин». Сведения о чудодейственной гимнастике попали в Европу только в двадцатом веке и широко распространились благодаря изданиям Питера Кэлдера. Множество практикующих на собственном примере убедились, что «тибетские жемчужины» – результативная система, которая, наряду с общим омолаживающим действием, способствует эффективному снижению веса. Сами по себе упражнения достаточно просты, но их действенность сильно зависит от правильного дыхания во время гимнастики. Имеет значение также количество повторов каждого комплекса движений и регулярность выполнения гимнастики. Все восточные практики, в том числе, тибетские, основаны на упорных и стабильных действиях, рассчитанных на длительные сроки. Поэтому, прежде, чем приниматься за чудесные «жемчужины», настройтесь на то, что моментального эффекта не будет – зато по прошествии достаточного времени, благодаря подарку тибетских лам, вы по